Ateliers de groupe
“Venez vivre un moment de détente, de recentrage et de partage, pour apaiser votre esprit et renforcer votre bien-être au quotidien.”
Objectifs des ateliers
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Offrir un temps de relaxation et de recentrage pour chaque participant
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Favoriser la cohésion de groupe et les échanges bienveillants
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Transmettre des outils concrets et pratiques à utiliser au quotidien
Pour qui ?
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Adultes en recherche de sérénité et gestion du stress
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Équipes professionnelles souhaitant renforcer la cohésion et le bien-être au travail
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Participants ouverts à la sophrologie, coaching et exercices pratiques
programme de l'atelier
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Exercices de respiration et relaxation
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Visualisations guidées (ex. exercices “ballons” pour relâcher les tensions)
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Techniques de sophrologie et de coaching adaptées au groupe
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Supports pratiques : enregistrements audio et fiches à emporter
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Moment d’échange et partage à la fin de l’atelier
Durée et organisation
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Durée : 1h30 environ
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Lieu : en présentiel (à définir selon le groupe ou entreprise)
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Nombre de participants : idéalement 10 à 15 personnes
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Matériel fourni : Supports écrits, masques de nuit, flyer avec réduction, fiche outils
Pourquoi participer ?
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Pour apprendre à gérer le stress et les émotions
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Pour renforcer votre bien-être au quotidien
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Pour vivre un moment convivial et ressourçant
Inscription ET tarifs
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Tarif : à définir selon la formule et le nombre de participants (environ 8-10€ par pers, dégressif selon le nombre)
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Possibilité de facture sur demande pour remboursement par la mutuelle (si applicable)
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Réservation obligatoire – bouton “Réserver mon atelier”
