Un accompagnement personnalisé 

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Le programme se déroule sur 8 séances individuelles, à votre rythme.

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Nous pouvons notamment travailler sur :

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• l’estime et la confiance en soi

• les ruminations et la surcharge mentale

• l’affirmation de soi et les limites

• le regard des autres et les croyances limitantes

• le passage à l’action

Des exercices et réflexions personnalisés sont proposés entre les séances, avec un support papier pour suivre votre évolution.