Première séance Adulte

Description du service

Première rencontre : un temps d’échange pour comprendre votre problématique, découvrir vos besoins et vous initier à la sophrologie. Cette séance, plus longue que les suivantes, dure généralement entre 1h15 et 1h45. La sophrologie est une méthode d’accompagnement douce et naturelle. Elle combine respiration, détente corporelle et visualisations positives pour apaiser le mental, relâcher les tensions et renforcer la confiance en soi. Un véritable soutien pour mieux traverser le stress, la surcharge mentale ou les émotions difficiles.